Revolt Fitness With Nichole Huntsman – Get In Killer Shape s týmto programom – Poradca pre encyklopédiu pre matky a deti

zdieľanie sa stará!

zdieľam

https://apis.google.com/js/plune.jsas skúsený zdravotný bloger, vyskúšal som niekoľko rôznych programov výživy a fitnes. Niektoré z nich majú prísne stravovacie plány a kážu nízke kalórie, nízke sacharidy a veľa chudých bielkovín na vybudovanie svalovej hmoty. Zatiaľ čo iné programy, ktoré som vyskúšal, sú flexibilnejšie s tým, aké potraviny jete, namiesto toho odporúčajú sledovať vaše kalórie a veľkosť porcie. Ak sa snažíte schudnúť, je najlepšie sledovať príjem kalórií.

Tréneri fitness, s ktorými som pracoval v minulosti, boli veľmi odlišní v ich prístupe k fit. Niektorí odporúčajú, aby ste si vypracovali hodinu denne najmenej päť dní v týždni, zatiaľ čo iní hovoria, že iba 20 minút denne stačí na to, aby ste sa dostali do formy. Kvôli môjmu rušnému harmonogramu s piatimi deťmi a manželom, ktorý veľa prechádza do práce, radšej pracujem na cvičení 20-30 minút denne. Jedna vec, na ktorej sa väčšina trénerov z fitness dohodne, je to, že keď kombinujete kardio, s váhovým tréningom a brušnými cvičeniami, spaľujete viac tuku. Keď cvičím, vždy ich kombinujem.

Aj keď pripomínam svojim čitateľom dôležitosť zostať fyzicky aktívny a ukázať dobrým príkladom pre vaše deti, pripúšťam, že mojou najväčšou výzvou je robiť si čas na to, aby som vypracoval. Nakoniec som našiel fitness program, ktorý pracuje s mojím nabitým rozvrhom.

Nichole Huntsman pred a dnes s láskavým dovolením spoločnosti RevoltNowfitness.com

V pondelok som sa pripojil k viac ako 100 blogerom na šesťtýždňovom diéte a fitness programe. Revolt Fitness s Nichole Huntsman je navrhnutý tak, aby sa zmestil do harmonogramu kohokoľvek a je ideálnym riešením pre mamičky, ktoré hľadajú toto tajomstvo, aby zmizli ich muffinovú top. Nichole je štvorka matkou a vie, aké ťažké je pre mamičky schudnúť a dostať sa do formy.

Súvisiace po pôrode je navždy

Desať rokov po tom, čo mala deti, tvrdo pracovala na transformácii svojho tela. Nichole je členom Národného výboru pre postavu, získal 7 najlepších 5 trofejí, z toho 1. miesto ako začínajúci konkurent. Má národne kvalifikovanú postavu a v súčasnosti je národne kvalifikovanou konkurenciou v Bikini. Nichole je tiež osobným trénerom certifikovaným NASM. Vo svojom programe Revolt Online Fitness zdieľa to, čo vie, že pracuje, aby pomohla mužom a ženám dostať sa do najlepšej formy ich života.

Poľovník

Myslím, že sa pýtate, ako môj prvý týždeň prešiel. Prvý týždeň sme na diéte s detoxikáciou cukru. Ak nie ste oboznámení s tým, čo to je, vysvetlím. Účelom diéty detoxikácie cukru je pomôcť vám postupne znižovať príjem cukru. Jedol som špenátový šalát, kuracie prsia, vajcia, banány, ružičkový kel a sladké zemiaky. Mám jesť rovnaké jedlá každý deň a jesť 5 -krát každý deň. Za normálnych okolností jesť iba 2-3 krát denne, takže nie som zvyknutý zastaviť každých pár hodín na jedenie. Moje telo na to tiež nie je zvyknuté.

Snažím sa tak tvrdo sledovať plán stravovania, ale nemôžem dokončiť všetky svoje jedlá. Keď sa naplním, odložil som to, čo som neskončil stranou, a pridám ho k ďalšiemu jedlu, ale potom, keď je čas na ďalšie jedlo, nemám hlad. Myslel som, že moje telo sa už teraz prispôsobí, ale nie. Používam aplikáciu Callorie Counter a zisťujem, že aj keď by som mal jesť 1600 kalórií, dokončujem iba asi 1200 denne. Dúfajme, že to bude jednoduchšie.

Milujem revoltné cvičenia! Sú jednoduché a trvajú iba asi 35 minút. Zatiaľ sa s nimi necítim dostatočne náročný, takže si myslím, že si musím kúpiť nejaké ťažšie činky a kanvica.

Súvisiace nápady pre mamičky, ktoré sa snažia dostať späť do formy

Cascia Talbert pred začatím programu Revolt Fitness Program

Som veľmi drobný, iba 5’1 ″, 98 libier. Mojím cieľom v tomto programe je vybudovať štíhly sval z môjho chudého rámu. Doteraz tento týždeň moja váha zostala rovnaká, ale stratil som palec od pásu. Stále čakám, až to Nichole vysvetlí.

If you are ready to start your Revolt and lose the muffin top visit RevoltNowFitness.com. Budem uverejňovať príspevky o svojom pokroku každý piatok.

Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online merchant and mother of five children, living in The Pacific Northwest. With a B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy moms magazine in 2007. The healthy moms magazine is cuRodenne zaradil špičkový blog o zdraví pre mamičky a ponúka niekoľko spisovateľov odborníkov v oblasti zdravia a blogerov mamičky. Pani Talbert verí, že ak sú matky dobre vzdelané v zdravotných problémoch a ako zostať zdravé, môžu tieto informácie odovzdať svojim deťom a zvrátiť štatistiku detskej obezity v USA

Pani Talbert je uvedeným zdravotníckym blogerom na wellSphere.com a jej články nájdete aj na stránke ezineArticles.com. Prevádzkuje tiež sociálnu sieť zdravých mamičiek na Ning, je hlavnou marketingovou riaditeľkou spoločnosti Talbert Nutrition LLC a je v poradnej rade sociálnych médií pre Americkú Wellness Challenge. Sledujte ju na Google+.

Cascia Talbert je zaneprázdnený bloger, vydavateľ, spisovateľ na voľnej nohe, online obchodník a matka piatich detí, žijúcich na severozápadnom Pacifiku. S B.A. V histórii a práve a vášeň pre písanie a zostať zdravé založila časopis zdravých mamičiek v roku 2007. Časopis zdravých mamičiek je v súčasnosti zaradený do špičkového blogu o zdraví pre mamičky a obsahuje niekoľko spisovateľov odborníkov v oblasti zdravia a blogerov mamičky. Pani Talbert verí, že ak sú matky dobre vzdelané v zdravotných problémoch a ako zostať zdravé, môžu tieto informácie odovzdať svojim deťom a zvrátiť štatistiku detskej obezity v USA

Súvisiace schudnite rýchlejšie tým, že nájdete čas na cvičenie Kathryn Martyn Smith M.NLP

Odkaz na tento príspevok: Vzbura Fitness with Nichole Huntsman – Get In Killer Shape s týmto programom

0/5

(0 recenzií)

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Revolt Fitness With Nichole Huntsman – Get In Killer Shape s týmto programom

Leave a Reply Cancel reply

Random Posts