Prečo prednasatárové brušný tanec má zmysel
Dve rozhovory, ktoré som nedávno prinútil uveriť, že aj keď sa brušný tanec javí zastrašujúci, ako aj nie môj, môžem to urobiť, ak by som znova čakal.
Sedenie je nové fajčenie
Môj dobrý priateľ Kelsey, tréner života, ako aj akupunkturista, povedal, že „sedenie je nové fajčenie“ počas diskusie o maratónskom výlete, ktorý sme mali o kariére, pôrode, vzťahoch a rodičovstve. “Budeš to počuť viac a viac,” povedala.
A mala pravdu. V priebehu niekoľkých týždňov som videl tento článok, spisovateľ, ktorý sa pohybuje ako hybník, ktorý píše, pričom uznáva, že ľudia v minulosti nesedeli v jednom prostredí každý deň, ako aj vplyvy, ktoré by to malo na naše telo uvažované, najmä pre tých z nás, ktorí trávia veľa času v počítačoch.
Vzostup v sedení, zvýšenie sekcií C
Časť II mojej miery záujmu o prenatálne brušný tanec ako skvelý koncept prišiel, keď centrum detských zdrojov v oblasti Bay Area s názvom Center s názvom Infant odhalil svoju novú sériu tried z bokov so správou, ktorá vysvetlila: „S väčšinou z nás sedí pri stole Úlohy, ako aj pritláčanie počítača alebo múdrych telefónov, naše telá nezískavajú tento bedrový a brušný pohyb potrebný počas tehotenstva, ako aj narodenie, aby pomohli dojčatám pohybovať sa na pozícii, čo pomáha pri vývoji práce stabilnejším tempom. To vedie k veciam, ako sú zadné dojčatá (Ouchie), „zlyhanie pokroku“, ako aj zvýšené využívanie zväčšenia práce, lieky proti bolesti skôr, ako sa skutočne dúfali (ak vôbec), ako aj v sekcii C. “
Nie je to nová vec, avšak úplne staromódna vec
Spýtal som sa Sabriny Freidenfeldsovej, tvorkyňa vtedy prichádza Infant v Oaklande, kde sa budú konať triedy, aby mi povedali viac. Povedala: „Keď ľudia, ktorí veria v brušný tanec, väčšina veria, že zvodné ženy tancujú okolo Guy Fajčiarske potrubia vodnej fajky, avšak to bol skutočne typ tanca a pohybu, ktorý sa pôvodne datuje do červeného kempingového stanu – ženy, ktoré pomáhajú iným ženám v práci. Je to metóda presunutia bokov a brucha, aby pomohla dostať toto dieťa dole, presunúť sa do ideálnej polohy, ako aj pomáhať odvrátiť ženy od bolesti práce (predepidurálne dni). “
Ako to funguje
Dula, ktorá mentoruje triedu Oakland, vysvetľuje výhody brušného tanca ako:
Posilňujte brušné, ako aj zadné svaly
Pomôžte s všestrannosťou panvového dna a natiahnutím
Zlepšiť mechaniku tela, ako aj držanie tela (pre ideálne polohovanie plodu, ako aj pre získanie a zachovanie sily jadra)
Navyše upokojujúce relaxácie, dýchanie a/ alebo vizualizačné techniky.
Sabrina, ktorá v 32 týždňoch tehotenstva, sama berie túto triedu, hovorí: „Existujú všeobecné triedy tanečného brucha, ako aj na internetových zdrojoch, ale určite nemajú túto atmosféru,„ sesterstvo “, ktorú ideme ďalej. Väčšina z nás má dve ľavé nohy, rovnako ako sa s ňou len zasmiala našu metódu, avšak prebieha aj seriózny smer, ako aj časti triedy, ktoré skutočne veria o prípravu pôrodnosti, ako aj po pôrode zotavenia. “
“To je silná časť, keď ide o veľa žien, ktoré sa bavia, takže naše brušné tanečné pásy trblietajú, ako aj potom potom uvedomíme:„ Počkajte! To nám skutočne pomáha pripraviť sa a rekuperovať sa z tejto šialenej veci „mať dieťa“! “
Ako začať
Žiadna prenatálna brušná tanečná trieda vo vašej oblasti? Najprv sa neváhajte a vezmite rutinnú triedu tanečného brucha. Budete tam najroztomilejšou ženou, keď potriasate svojím obrovským bruchom. Po druhé, premýšľajte o videu, ktoré môžete vyskúšať vo vlastnom dome.
Fotografie s láskavým dovolením potom prichádzajú dieťa v Oaklande